Hallo liebe Stefanie,

bist du da?

Eine komische Frage…natürlich bist du da, sonst würdest du ja diesen Text nicht lesen.

Was wir aber eigentlich wissen wollen ist, ob du so wirklich da bist. Mit allen Sinnen. Im Hier und Jetzt. Hast du bemerkt, dass du beim Lesen dieser Zeilen (vielleicht) die Stirn nachdenklich gerunzelt hast? Oder dass du (vielleicht) den Text für eine bessere Lesbarkeit weiter von dir weggehalten hast?

Aus verschiedenen Gründen sind wir oft nicht mit allen Sinnen „auf Empfang“ ausgerichtet. Vielleicht aus Unachtsamkeit, vielleicht aber auch zum Selbstschutz. Wie uns mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Empathie zu einer besseren Lebensqualität verhelfen kann, das ist das Thema dieser Newsletter-Ausgabe.

Wir wünschen dir viel Vergnügen mit unseren Inhalten und interessante Momente mit dir selbst! 😊

Herzlichst, dein Team von Hofer-Kerzen

„Mutig, lebendig und humorvoll leben und zugleich stets »abflugbereit« sein!“ – so lautet der Leitspruch von Rüdiger Standhardt, dem Autor dieses besonderen Buches. Nur wenige Menschen beschäftigen sich mit dem eigenen Tod, planen ihre eigene Abschiedsfeier oder schreiben ihre letzten Wünsche nieder. Diejenigen, die sich allerdings mutig mit ihrem eigenen Lebensende auseinandersetzen, berichten, dass sie dadurch ihr Leben intensiver, leichter und entspannter leben. Albert Schweitzer hat das so erklärt: „Wenn wir in Gedanken mit dem Tode vertraut sind, nehmen wir jede Woche, jeden Tag als ein Geschenk an, und erst wenn man sich das Leben so stückweise schenken lässt, wird es kostbar.“

Das Buch von Rüdiger Standhardt bietet 24 Denkanstöße zu den Themen Leben, Sterben, Tod und Trauer und ermutigt durch inspirierende Fragen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. Dieses Buch ist ein Begleiter auf dem Weg, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erfahren.

Premium Grabkerzen mit besonderen Botschaften

Ich bin dir dankbar
Ich empfinde Liebe für dich
Ich bin mit dir verbunden
Ich erinnere mich an dich

Mit diesen 4 Affirmationen sind unsere Grabkerzen aus der Serie Hofer Premium Erinnerung Lichte geschmückt und wir finden, diese Gedenkkerzen gehören nicht umsonst zu unseren Bestsellern….

Wissenswertes

Wenn die Gefühle anderer egal sind | Kann man “Empathie” lernen?

Eine wichtige Voraussetzung für eine gute zwischenmenschliche Kommunikation ist die Empathie. Das aufmerksame Zuhören, ehrliches Interesse am Gespräch und mitfühlendes Hineinversetzen in den Gesprächspartner - das alles fällt oft nicht leicht.

Die gute Nachricht: Empathie ist erlernbar.

Forscher der Universität Surrey fanden heraus, dass sich Menschen, die sich ihrer eigenen Gefühle bewusst sind, besser in Emotionen und Gedanken anderer versetzen können.
Durch Übungen zur Selbstwahrnehmung - wie zum Beispiel mit Achtsamkeitstraining - kann also empathisches Verhalten ein Stück weit erlernt werden.

Impulse

Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer | Fühlen, was ist

Zahl

Basteln und Kreatives

DIY - Projekt | Dein Achtsamkeitstraining für zu Hause

Achtsamkeit heißt „Sei im Hier und Jetzt“. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Versuche dich mit deinen Gedanken auf die Gegenwart zu fokussieren, hänge nicht an Vergangenem und träume nicht vom Zukünftigen. 

Sei achtsam, achte den Moment, ohne ihn zu bewerten. Wir haben hier für dich eine einfache Idee, wie du Achtsamkeitstraining in deinen Alltag integrieren kannst.

Einblicke

Blumenduft liegt in der Luft

Achtsamkeit gibt es auch in unserem Arbeitsalltag:
Gute Gespräche, fröhliches miteinander Lachen und kleine Aufmerksamkeiten, die von Herzen kommen - so wie der Blumenstrauß zum Valentinstag - das macht unsere (Büro-)Welt bunter!